Аштанга-виньяса Йога

Аштанга-виньяса Йога «от простого к сложному» будем создавать красивую фигуру. Сила йоги – до конца непознанная и неведомая мощная исцеляющая энергия. На сегодняшний день данная практика, частично относясь к нетрадиционной медицине, является альтернативным способом для излечения различных заболеваний, таких как: рак, бесплодие, множественный склероз, болезнь Паркинсона, бессонница, высокое кровяное давление, болезнь суставов. В тоже время уровень знания того, как в точности йога исцеляет, предельно низок. Ключом к пониманию силы йоги может стать признание существования связи между стрессом, практикой и этими болезнями. Стресс является продуктом симпатической нервной системы, или результатом ее реакции на опасность. Определяя “бежать или сражаться”, симпатическая нервная система мгновенно повышает темп сердцебиения, общую сердечную нагрузку, кровяное давление, потовыделение, метаболизм, стимулирует работу мышц. Временная стресс реакция полезна, потому как она подготавливает нас к любой потенциальной опасности. Но подвергаясь стрессу продолжительное время (сила йоги), мы вредим нашему организму, истощая его и перегружая, тем самым существенно ограничивая природную способность нашего тела к восстановлению и исцелению.Хронический стресс может привести к неизменно высокому уровню кортизола. Этот гормон при нормальном его уровне помогает поддерживать активное, здоровое тело (включая контроль метаболизма и кровяного давления). Но чрезмерное количество кортизола может подавить иммунную систему и вызвать нарушение сна, снижение либидо, потерю аппетита. Высокий уровень кортизола также увеличивает частоту сердечных сокращений, давление и уровень холестерина, возможны резкие перепады настроения, депрессия. Здесь и понадобится помощь этой мистической силы йоги.